ケイ素（シリカ）サプリメントが密かに人気です。
ケイ素と聞いてすぐに分かる方はかなりの健康オタクな方かもしれませんね。笑
ケイ素が不足すると体に良くない影響、（老化や薄毛）が出るととも噂されています。
ケイ素とは人間の体になぜ必要なのでしょうか?
どんな効果があるのでしょうか？
今回は人気のケイ素サプリメントのそれぞれの効果と、利用者の口コミを比較してご紹介いたします。
ケイ素（シリカ）に興味のある方はぜひ参考にしてみてください。
目次
ケイ素（シリカ）の効果とは
ケイ素（シリカ）の効果で最も注目されているのが健康や美容効果です。
最近ではダイエットにも効果があると言われ若い女性にも人気ですよね。
ケイ素（シリカ）は人間の体の多くの部分に含まれています。
骨や髪の毛、爪などにもケイ素（シリカ）が含まれていて人間にはとっても重要な成分です。
女性が気になる肌の保湿ですが、年齢とともに老化して水分量も減りやすくなりますよね。
そんな肌の保湿効果を高めてくれるのがコラーゲンやヒアルロン酸で、多くの女性が保湿成分を摂取しています。
しかしコラーゲンやヒアルロン酸もケイ素（シリカ）が不足しているとうまく効果を発揮できません。
ケイ素（シリカ）にはコラーゲンやヒアルロン酸を結びつける効果があり、若々しい肌を維持するために、とっても重要な成分なのです。
ケイ素（シリカ）て何なの？
ケイ素（シリカ）という言葉は知っていても、ケイ素（シリカ）が何からできているのか知らない人も多いと思います。
簡単に言いますとケイ素はミネラルです。
ケイ素は英語でシリカやシリコンと表記されます。
皆さんがよく知っているノンシリコンシャンプーのシリコンも実はケイ素（シリカ）なんです。
シャンプーでは嫌われている成分ですが、体の内側にはとっても重要なんですね。笑
次はケイ素（シリカ）の具体的な効果を見ていきましょう。
効果と共ににオススメできる人も紹介していきます。
ケイ素（シリカ）サプリメントをオススメの人とは
・美肌を目指したい人
美肌を目指している女性にオススメです。
肌の潤いや美しい肌に欠かせないコラーゲンですが、コラーゲン単体では効果を発揮できません。
コラーゲンとコラーゲンの隙間を埋めて密度を高めてくれるのがケイ素（シリカ）です。
コラーゲンと一緒に摂取することで初めて肌の潤いを改善することができます。
いつまでも若々しくキレイな肌を維持したい方にはオススメです。
・便秘や肌荒れを改善したい人
ケイ素（シリカ）には体によくない成分を体外に排出するデトックス効果もあります。
その他にも強い抗酸化作用があり、腸内環境の改善や便秘解消効果もあります。
便秘や肌荒れの原因には腸内フローラの改善が効果的です。
薬を使わずに便秘や肌荒れを改善したい方には、ケイ素（シリカ）がオススメです。
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・健康を維持したい人
ケイ素（シリカ）には新陳代謝を高める効果があり、若返りの効果や血管の修復作用があると言われています。
血管が健康になることで血流の流れも良くなり、健康を維持しやすいです。
お薬などを使わずに、安全に健康を維持したい方にもケイ素（シリカ）はオススメです。
・骨を強くしたい人
ケイ素（シリカ）には骨密度を高める効果が実験して発表されています。
年齢とともに骨が弱くなり、骨粗しょう症の予防にカルシウムを摂取している方も多いと思いますが、カルシウムよりもケイ素（シリカ）の方が効果的であると言う報告も発表されています。
カルシウムを体に摂り入れてもケイ素（シリカ）が不足していると、体にほとんど吸収されません。
骨を強くしたいと思っている方にもケイ素（シリカ）はオススメです。
・うつ病などを改善したい人
心が不安定になると言われているうつ病ですが、実際には脳神経の病気です。
うつ病の原因は、脳内物質のドーパミンやセロトニンが減少したために起こると言われています。
その中でも重要なセロトニンですが、ケイ素（シリカ）にはセロトニンに作用する効果があると言われていますので、うつ病の症状を安定させる作用があります。
その他にもケイ素（シリカ）の持つデトックス効果により脳内の細胞を安定化させ、感情を落ち着かせる可能性があるとも言われています。
うつ病とは？症状を早くチェックして対処すれば改善出来る病気です。
・ダイエットをしている人
ケイ素（シリカ）にはデトックス効果や腸内フローラを整える効果があるので、ダイエットにもオススメです。
ダイエットの際に起こりやすい便秘ですが、ケイ素（シリカ）には便秘を改善する効果もありますので、ダイエットにもおオススメの成分です。
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・虫歯を予防したい人
ケイ素水で歯を磨くことで虫歯を予防できると、歯医者さんもおっしゃっていました。
ケイ素（シリカ）には歯の密度を高める効果と、歯のエナメル質を強化する効果があり、強くて虫歯になりにくい歯を作ることができます。
ケイ素（シリカ）は無害なので、子供の虫歯予防にもオススメです。
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・ 薄毛や白髪を予防したい人
ケイ素（シリカ）には薄毛や白髪を予防できる効果もあります。
直接的な育毛効果ではありませんが、新陳代謝の活性化や血管の強化など、血流を良くすることで毛根も活性化し、発毛を促す効果があります。
抜け毛や白髪の原因は血液不足による毛根の機能低下です。
頭皮の血行を良くして新陳代謝を活性化することで、抜け毛や白髪の予防効果も期待できます。
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人気のケイ素（シリカ）サプリメント！比較ランキング５選！
ランキング第1位：アンチエイジングにも最適な「シリシア」
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ドイツで人気ナンバー１の「シリシア」はスティックゼリータイプになっており、世界３５か国で１０年以上発売実績があるロングセラーサプリメントです。
１００％天然素材で出来ていますので体にもとても優しく、負担をかけないので長期間摂取し続けても安心のサプリメントです。
シリシアに使われているケイ素は独自技術によってコロイド化しています。
コロイド化する事でケイ素の体内における吸収率が非常に高まります。
しかもシリシアは無味無臭ですから、子供から高齢者まで幅広い年齢の人に飲んでもらう事ができます。
のどに詰まらせるのが心配だという場合にはシリシアを水やお茶、ジュースなど好きな飲み物に入れて混ぜれば簡単に溶けるので安心です。
こうして飲めば胃腸が弱い方でも刺激を心配する事なく摂取する事ができます。
ちなみに、コロイド化されているケイ素のサプリメントは世界中でこのシリシアだけですから、そういった意味でも高い効果を期待する事ができます。
シリシアの一日の摂取目安量は大さじ１杯程度となっているので、小さなコップに１杯の水やジュースなどに加えて飲むようにするのがオススメです。
計量スプーンがちゃんとついていますので、届いてすぐにでも飲む事ができます。
最初の頃は出にくい状態になっている場合がありますから、最初に容器を逆さにして軽く振ってから使うようにするといいです。
さらにシリシアは購入する時にもれなくプレゼントも１つ付けられてくるのがお得です。
プレゼントの内容に関してはその期間によって違いますので、公式サイトで確認をしてみるのが良いでしょう。
気になるカロリーは１００ｇあたりでおよそ１kcalですから、ダイエット中だろうと気にせずに飲む事ができます。
シリシアに含まれているものを見ますと、ケイ酸という物があります。
このケイ酸とはケイ素と酸素・水素は化学的に結合した物です。
という事は、ケイ素はこのケイ酸の中に含まれているという事になります。
シリシアではケイ酸が２．４７％と書かれています。
世界中にあるケイ素のサプリメントの中で唯一コロイド化されているシリシアは、他のケイ素のサプリメントと比較しても、ランキングでダントツ１位になる実力派サプリメントだと言えるでしょう。
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価格は５００ｍｌで特別価格が税込８４２４円です。
こちらは送料も無料ですから、商品代金だけですみますのでお得です。
名実ともにランキングで１位の、人気ケイ素サプリメントです。
口コミ
前回は他店での購入でしたがシリシアは2本目です。
半月ほど間が空きましたが飲用して1週間、抜け毛が顕著に減りました(これが一番嬉しい)。
1本目が飲み終わる頃には膝の違和感やふくらはぎの嫌な張りが軽減している様に思いました。
朝食時にコーヒーにゼラチンパウダーとシリシアを混ぜて、就寝前には水やその他の飲み物に混ぜて飲んでいます。
切らさない様に続けたいと思った商品です。
継続服用中の自分にはその後これといった変化は感じないものの、紹介した知人の既往症、糖尿病の症状が改善しているとお礼を言われました。
眼球にしなければならなかった注射がもう数ヵ月に渡って必要なしになっているとの事でした。
今もこちらでお得なおまけ付きまとめ買いをされてます。自分の事のように嬉しいです
ランキング第2位：「珪素のちから」
ケイ素のサプリメントのランキングで第二位の人気となっているのが「珪素のちから」です。
サプリメントといえば、なんとなくタブレットタイプやパウダータイプを思い浮かべる人が多いですが、このサプリメントは純度が９９．９％の水晶石を１６５０度という超高温で燃焼・溶解した活性ミネラル水溶液です。
サプリメントとして人気になっているのは、「珪素のちから」が世界で初めてケイ素の抽出に成功した物として知られている事も大きいです。
抽出のためには世界特許製法を利用しています。
「珪素のちから」は日本食品分析センターにサプリメントを調査してもらっており、その結果も公式サイトで発表しています。
それによるとこちらのサプリメントに含有されているケイ素の量は、他のサプリメントと比較しても非常に多い９７５０ppmです。
この量はケイ素のサプリメント業界でもトップクラスの含有量です。
１００ｍｌあたりのカロリーは２kcalほどですが、安全面における検査は全てクリアしていますので安心して毎日飲めます。
そんな「珪素のちから」の一番の特徴といえば優れた浸透性にあるでしょう。
ナノ化されたケイ素を取り入れる事によって、普段は吸収されずに体外へ排出されてしまっていた栄養分でさえも、しっかりとナノ化されて吸収されます。
そしてもう１つのこのサプリメントの特徴は油分を分解する能力です。
実際に実験している様子が公式サイトで、動画によって見る事ができるようになっていますが、普通は混ざり合うのが非常に難しいと言われている水と油を、「珪素のちから」が見事に混ぜ合わせているのがわかります。
この力を利用すれば、自然派化粧品などを作る時にも、界面活性剤を使わずに製造する事が可能です。
さらに「珪素のちから」の特徴の３つ目が優れた洗浄力です。
こちらも実験動画でわかりますが、水で荒い流す事ができなかった不純物を「珪素のちから」によってきれいに洗い流す事ができました。
食べ物にこれを利用する事で、余計な物が一切ついていない食べ物本来の味を楽しむ事ができるようになりますし、体に対しても一般的に食べている普通の物より、優しい食べ物として取り入れられます。
気になる価格は１本５００ｍｌあたりで税込２１６００円、送料は無料ですから商品代金だけですみます。
専用の１００mlの入れ替えボトルがプレゼントされますので、それに１日分だけを入れて計量しながら使うようにする事ができるのが便利な所です。
口コミ
飲み始めて半年位です。ケイ素のおかげかどうかはっきりわからないのですが、風邪を引きにくくなったように思います。
また、足の親指が2枚爪になっていたのですが、前よりだいぶ改善されたように思います。
さらに、生理不順が治ってきたような気もします。
ケイ素を飲み始めて3ヶ月です。
飲んでいるうちにアトピーで鮫肌でしたがツルツルになり、見た目も綺麗な肌に変わってきたように思います。
この効果は本当に嬉しいです。あとは髪の毛がしっかりしたり、爪も少し丈夫になってきたように思います。
最初は半信半疑でしたが今では自信を持って効果あるって言える商品になりました！
ランキング第3位：日本最上級シリカ含有量「霧島天然シリカ水」
公式サイト 霧島の大自然が育んだ天然シリカ水
ケイ素のサプリメントでランキングの第三位に輝いたのは「霧島天然シリカ水」です。
こちらのサプリメントも水分として飲むタイプで、１リットルあたりで97mgのケイ素を摂取する事ができ、さらに炭酸水素イオンも170mg程摂取する事ができるのが特徴です。
「霧島天然シリカ水」はナチュラルミネラルウォーターという表記になっていますが、これは無添加の天然水を加熱殺菌しているという事であり、人工的な添加物は一切加えられていません。
宮崎県小林市の鉱水を採水してボトルに詰められています。
基本的に添加されたミネラル成分というのは、天然のミネラル成分と比較して吸収率があまり高くありません。
だからこそ、ナチュラルミネラルウォーターであるという事がとても大事なのです。
また、「霧島天然シリカ水」に含まれているケイ素は水溶性のものなので、発がん性や毒性が一切ありませんし、炭酸水素イオンは水素が抜けてしまう事がない上に、悪玉活性酸素を抑制するという優れた効果が期待できます。
他にこのサプリメントに含まれている成分といえばサルフェートがあります。
サルフェートはデトックス効果が高く、体内の老廃物や有害物質を排出する効果があります。
サルフェートは30mgほど含まれています。
そしてバナジウムは３４μｇ含まれていますが、脂肪燃焼促進効果とデトックス効果、血糖値を下げる効果などが期待できます。
水には純水と呼ばれる物もありますが、名前だけ聞けばとても良いものではないかと感じます。
しかし実はミネラル成分が含まれていない純水を飲み続けていると牟婁病（むろびょう）といって、栄養をうまく摂取する事ができなくなってしまう病気にかかる危険性があります。
ミネラル成分が豊富に含まれている水を飲むという事はそれだけ大事な事なのです。
「霧島天然シリカ水」には栄養成分として欠かせない、マグネシウムとカルシウムが黄金比率で含まれています。
黄金比率はカルシウムが２、マグネシウムが１の割合で含まれている事です。
このサプリメントの含有量はカルシウムが31mg、マグネシウムが14mgなので、まさにこの黄金比率の含有量なのです。
水は飲みやすさが気になる部分ですが、「霧島天然シリカ水」は１リットルで140mgという硬度ですから、中硬水ですのでちょうど良い飲みやすさで、栄養成分もたっぷり含まれています。
料理やお茶などにも使えるのがメリットです。
価格は通常価格で税込４５００円ですが、定期購入であればずっと２０％オフの税込３６００円で購入する事ができます。
口コミ
霧島山系天然シリカ水は、まず味がおいしい。
飲みごたえというのでしょうか、これがふつうの水とは全然ちがいます。
霧島山系天然シリカ水を毎日飲んでいます。
この霧島山系天然シリカ水の良いところは、天然水がベースになったシリカ水というところです。
ミネラルウォーターってけっこういろんなメーカーからいろんな商品が出てると思うんですけど、その霧島山系というネーミングセンスといい、その後の効果を期待させるのに十分です
ランキング第4位：専門機関にも導入されている「レクステラ」
ケイ素のサプリメントのランキングで第四位は「レクステラ」です。
楽天 レクステラ 500ml/水晶抽出水溶性珪素濃縮溶液【日本製】
アマゾン レクステラ 50ml
こちらのサプリメントは専門機関などにも導入されている水溶性濃縮タイプのケイ素で、純度９９％の水晶石を２０００度で加熱・濃縮溶解して良い部分だけを抽出・結晶化しています。
しかもそこで終わるわけではなく、さらに溶解して濃縮溶液にしているのです。
ではこのサプリメントに他と比較してどんな効果があるのかをご紹介しましょう。
その効果は大きく分けて３つ程あります。１つは数秒で油分を分解し、サラサラにする効果、２つ目は脅威の抗酸化物質によって体内の活性酸素を除去するという事、３つ目は酸性の食品をアルカリ性の食品にする事です。
「レクステラ」にはお試し用ボトルとして５０mlタイプが用意されていますので、いきなり５００mlタイプを購入するのはためらってしまうという時には、まずお試しタイプで自分の体に合っているかを確認してみるのが良いです。
50mlの使用日数はおよそ３日間から１２日間、500mlは１ヶ月間から４ヶ月間となっています。
使用日数の幅が広いですが、これは一日に使用する量がどれくらいなのかという事によるためです。
適量は健康体の人で一日１０から３０滴、それ以外の方で一日３０から５０滴くらいです。
１０滴の目安は１秒程度１プッシュした量です。
ペットボトルにその日作ったお茶や水などは、その日のうちに飲みきるようにしましょう。
飲むだけではなく、食事を作る際に料理で使う事もおすすめです。
混ぜていい飲み物に制限はありませんので、好きな物に加えて飲む事ができます。
もちろんカフェインなどが入っているコーヒーや紅茶にも入れられますし、お酒を飲む時に「レクステラ」で割って飲むというのも良いです。
作りおきする事もできますが、水１０に対し、「レクステラ」は１の割合で割るようにします。
これより濃くなってしまうと味が変わってしまいますので、この割合で作るのがオススメです。
ただ味は変わっても安全性などに問題があるわけではありません。
お試しサイズは通常価格で税込４３２０円、５００ｍｌサイズは通常価格で税込21600円です。
ただ定期購入すれば６回目の購入時に、プレゼントをもらう事ができるようになっていますので、それを楽しみに購入を継続するのも面白いです。
送料や代引き手数料などは無料ですから、余計な費用は一切かかりません。
定期購入は毎月お届けコース、２ヶ月毎お届けコース、３ヶ月毎お届けコースの３種類から選べます。
口コミ
便秘薬を飲まないとお通じが悪い状態が続いていましたが、レクステラを使い始めてからは、お腹の中の余計な物が全てキレイに取り除かれたような感じになり、以前とは比べ物にならないくらいとてもスッキリしています。
おかげで重苦しかった体もなんだか軽くなってきました。
今後もずっと使い続けていきたいですね
友人に勧められて購入し、1か月ほど摂取しました。
体への変化は、続けていけば、自覚できるのかな…？
ランキング第5位：葉緑素（クロロフィル）をプラスした「ウモグリーン」
公式サイト ウモグリーンS
ケイ素のサプリメントのランキングで第五位になったのは「ウモグリーン」です。
「ウモグリーン」は他のサプリメントと比較すると少し変わった一品だと言えるでしょう。
理由は水溶性の濃縮溶液のケイ素に葉緑素濃縮溶液、緑茶抽出エキス濃縮溶液、桑葉抽出エキス末という４大原料を使っている事、しかもそれらを特殊製法でブレンドしているという点にあります。
１日１リットルを目安に使いますが、ホットでもアイスでも使う事ができますので、温かい紅茶やコーヒーなどに加える事はもちろん、ドレッシングを作る時に加えたり、料理の時に適量入れて使う事もできます。
サイズはお試しサイズの５０ｍｌとお得用サイズの５００ｍｌがあります。
ウモグリーンSとウモグリーンLがあり、Sはケイ素を１００ｍｌあたりで７７００ｐｐｍ、Lは１００ｍｌあたりで８２１０ｐｐｍ含んでいます。
どちらも抹茶風味となっているので、とても飲みやすいです。
そしてどちらを注文した場合でも初回であれば50mlサイズを１本プレゼントされるのでお得です。
SとLでは何が違うのかといえば、一番大きな違いは葉緑素の配合量です。
葉緑素がより多く含まれているのがウモグリーンSで、希釈した後も葉緑素が油滴のようにあらわれるのが特徴です。
逆にウモグリーンLはあっさりとした味で、葉緑素の量は控えめに配合されています。
初めて飲む人にお勧めされているのはそういった意味ではウモグリーンLのほうです。
ケイ素のサプリメントという事で肌のお手入れに使いたいと考える人もいるのですが、ウモグリーンの場合は葉緑素が入っているので、そのまま使ってしまうと色素沈着してしまう可能性があります。
そのため、ウモグリーンを肌のお手入れに使う事は向いていません。
肌の手入れに使う場合は、無色の水溶性珪素ウモの希釈水を使うようにと公式サイトにも書かれています。
もし目安量より多く飲んでしまったとしても、大きな問題が起きるという事はありませんので安心です。
目安量を参考にして、自分に合った量を飲むようにするのが良いとされています。
気になる価格はSのほうがLより少し高く、Sのお試しサイズが税込４８００円、500mlサイズが税込２７０００円、Lのお試しサイズが税込４５００円、500mlサイズが税込２５０００円となっています。
「ウモグリーン」に関しては定期購入は用意されていませんので、自分で購入したい個数を入力して買うという形となります。
ケイ素（シリカ）サプリメントの効果的な飲み方
ケイ素（シリカ）サプリメントは水でも錠剤でも、特に決められた飲み方はありません。
飲み過ぎても体に悪影響はありませんので、自分の生活リズムに合わせて飲みやすい飲み方で大丈夫です。
美肌効果を目指す方はコラーゲンやヒアルロン酸などと併用して飲むと、肌の保湿効果が早く実感できると言われています。
ケイ素（シリカ）は摂取した成分をつなぎとめる効果がありますので、他のサプリメントと併用して飲むと効果的です。
美肌を目指す方はコラーゲンやヒアルロン酸と併用して飲むとオススメですし、骨の強化や骨粗しょう症を予防したい方は、カルシウムと併用して飲むと効果的です。
飲んですぐに効果を実感できる成分ではありませんので、出来る限り続けて飲むことで効果を実感できるとおもいます。
飲み始めたら定期的に飲み続けて継続することと、自分に足りない成分と併用して飲む飲み方がオススメです。
ケイ素（シリカ）不足が原因の症状
以下がケイ素不足が原因でで起こる主な症状です。
・ 骨が弱くなる(骨粗しょう症)
・ 肌の乾燥
・ シワやたるみ
・ 動脈硬化
・ 爪が割れやすくなる
・ 髪の毛が抜けやすくなる
・ 太りやすい体質
などです。
全ての原因がケイ素不足で症状が出ているとは限りませんが、このような症状が出た場合はケイ素（シリカ）が不足しているかもしれません。
ケイ素（シリカ）の副作用とは
ケイ素（シリカ）は人間の体に必要な成分として、医学会でも副作用がないと認められています。
ケイ素（シリカ）は過剰に摂取しても余分な成分は尿として排出されますので、摂取量を心配する必要もありません。
天然のケイ素サプリメント摂取する場合には、副作用の心配はありませんので、安心してご利用ください。
まとめ
ケイ素（シリカ）に興味のある方は、錠剤やお水などのサプリメントをうまく利用してください。
食べ物やお水にも含まれているケイ素ですが、人間の体に必要な量を摂取するためにはサプリメントがオススメです。
ぜひ参考にしてみてください。
