「髪は女の命」などという言葉もあるように、女性にとって髪の毛はとても大切なものです。
しかし、近頃はさまざまな原因により薄毛に悩む女性が急増しています。
そこでここでは、女性の薄毛に効く育毛シャンプーランキングや、選び方のポイントなどをご紹介します。
ぜひ、育毛シャンプー選びの参考にしてみてください。
目次
女性の薄毛が急増中!?もはや薄毛は男性だけの悩みじゃない！？
薄毛というと、これまでは「男性特有の悩み」というイメージがありました。
しかし、女性の社会進出が進むなど、女性を取り巻く環境が変化するにつれて、これまではあまり薄毛の問題に縁のなかった女性たちの中にも、脱毛に悩む人が増えてきました。
女性が薄毛になる原因はさまざまですが、ひとたびそうなると悩みの深刻度は男性を遥かに上回るケースが少なくありません。
そのため、その症状に気がついたらできるだけ早期に適切な対処を行うことが大切と言えます。
女性の薄毛の原因とは？
女性の薄毛はどのようなことが原因となっているのでしょうか。主なものをご紹介します。
FAGA（女性男性型脱毛症）
女性が薄毛になる原因として近年注目されているのが、FAGA（女性男性型脱毛症）です。
FAGAは男性ホルモンが原因で起きるAGA（男性型脱毛症）の女性版ということになります。
ストレス・過度のダイエット・生活習慣の乱れなどが原因で、女性ホルモンが減少することで男性ホルモンが優位になり、発症すると考えられています。
その結果、髪が細く弱くなる・頭髪全体が薄くなる・前頭部から頭頂部の間と頭頂部あたりで薄毛が進行しやすいなどの特徴が見受けられるのです。
分娩後脱毛症
分娩後脱毛症は、出産後、一時的に脱毛が起き、髪が薄くなってしまう症状です。
妊娠中にお腹の子供に栄養を取られることや、出産前後でホルモンバランスが急激に変化することが原因で脱毛が起きます。
大抵の場合は産後半年〜1年程度で髪の量は元どおりに回復します。
しかし、回復のスピードには個人差があるため、中には1年を過ぎても薄毛があまり改善しない・円形脱毛症を併発するなどのケースもあるのです。
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牽引性脱毛症
牽引性脱毛症は、その名前の通り、髪の毛を牽引し続けることで引き起こされる脱毛症です。
ポニーテールやお団子など、髪を強く引っ張る髪型を長年に渡り続けている人や、いつも同じ場所で髪を分けている人に起こりやすいとされています。
髪の毛を同じ方向に牽引し続けると、毛を作る役割を担っている毛包が委縮してしまい、新しい毛が生えてこなくなってしまいます。
そのため、徐々に薄毛が進行し、気が付いた時には地肌がくっきり見えてしまっている、なんて事態にも陥りかねないのです。
円形脱毛症
円形脱毛症とは、ある日突然コインのような大きさ・形状の脱毛が起きる病気です。
一般的にはストレスが原因であると思われがちですが、実は円形脱毛症とストレスの間に直接の因果関係は解明されていません。
最近の研究では、自己免疫疾患が原因で円形脱毛症が起きると考えられていますが、詳しいメカニズムはまだ解き明かされていないというのが現状です。
ほとんどの場合は自然治癒しますが、重症化すると複数の脱毛が起きたり、全身の毛が抜け落ちてしまったりするケースもあります。
女性の薄毛の対策方法
女性の薄毛に対しては、生活の改善で対策できることもたくさんあります。
思い当たることがあれば、できることから始めましょう。
育毛剤・発毛剤を使う
近頃は、女性専用の育毛剤や発毛剤も多く売られています。
ドラッグストアで購入するのは恥ずかしいという人は、インターネットなどでも気軽に購入することが可能です。
製品によって配合されている成分はさまざまなので、レビューなどを参考にしつつ自分に合うものを探してみると良いでしょう。
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クリニック・皮膚科の受診
女性の薄毛治療を行っているクリニックや皮膚科を受診してみるのも、方法の1つです。
前述の通り、近頃は薄毛に悩む女性が増えているため、FAGAなどの薄毛治療を専門に行う施設も増加しつつあります。
どのような原因で薄毛が起きているのかを正しく知るためにも、クリニックや皮膚科の受診は有効です。
原因によっては薬などで治療が可能なケースもあるので、1人で悩みを抱え込まずに、気になる症状がある場合は専門家の診察を受けることをおすすめします。
生活習慣の改善
睡眠不足など生活習慣の乱れも、髪に悪影響を及ぼします。
適度な睡眠には、髪や地肌のダメージを回復する免疫細胞の活動を促し、ホルモンの働きを促すなどの効果があるといわれています。
しかし、夜更かしが続いたり十分な睡眠が取れなかったりすると、免疫細胞やホルモンの働きが鈍り、髪や地肌の健康を維持できなくなってしまいます。
健康的な髪を保つためには、早寝早起きを心がけ十分な睡眠時間を確保するなど、生活習慣の改善が必要不可欠です。
食生活の改善
過度のダイエットなどにより、栄養バランスの乱れが薄毛の原因になっている場合もあります。
健康な髪を作るためには、タンパク質・ミネラル・ビタミンなどの栄養素が欠かせません。
しかし、食生活が乱れると、必要な栄養素を十分に摂取できなくなってしまいます。
牛肉・卵・牡蠣・いわし・昆布・かぼちゃ・レバー・アーモンド・大豆などの食材にはこれらの栄養素が豊富に含まれているので、こうした食材を積極的に摂取することで薄毛の予防・改善効果が期待できます。
食生活の改善も、薄毛対策にはとても重要だと言えるでしょう。
ホルモンバランスの改善
ホルモンバランスの乱れも、女性の薄毛の大きな原因の1つです。
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。
この内、エストロゲンには、髪の成長を促す・髪の成長期間をキープする・髪を豊かに維持するなどの働きがあるのです。
しかし、ストレスや加齢によってホルモンバランスが乱れ、エストロゲンの分泌量が減少すると、薄毛・脱毛などの症状が起きてしまいます。
特に、40代半ば～50代半ばの更年期前後の女性は、更年期障害に伴うさまざまな不快症状とともに、薄毛・脱毛に悩まされている人も少なくありません。
サプリメントや食生活によってホルモンバランスの改善を図ることが、薄毛の改善にもつながるのです。
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原因不明の体調不良には女性ホルモンが関係している場合が多いそうです。
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ストレスの解消
仕事のプレッシャーや家事・育児の負担…。現代社会を生きる女性たちは、絶えずさまざまなストレスにさらされています。
そして、ストレスによる薄毛に悩む人も増加の一途をたどっているのです。
ストレスが溜まると自律神経の働きが乱れて、血液の流れが悪くなります。
頭皮が血行不良になることで、髪に十分な栄養が届かなくなり、健康な髪が育たない・維持できない状態に陥ってしまうのです。
また、ストレスは女性ホルモンのバランスにも悪影響を与えます。
前述の通り、エストロゲンの分泌量が減少することで、薄毛や脱毛の症状が加速してしまうのです。
適度に息抜きをして、ストレスを溜め込まない生活を心がけることが大切になります。
禁煙
喫煙が体にさまざまな悪影響を及ぼすことは周知の通りですが、女性の薄毛にも大きく関係していることが分かっています。
タバコを吸うと、ニコチンなど体に有害な物質の影響で全身の血管が収縮しまうのです。
そして、血管の収縮は血流の悪化を引き起こします。
血流が悪化することで頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなり、髪を作る働きを持つ毛母細胞の活動が低下して、薄毛や脱毛を引き起こすと考えられています。
髪だけでなく、全身の健康を守るためにも禁煙は必要不可欠です。
頭皮マッサージ
健康な髪は健康な頭皮から作られる、と言っても過言ではありません。適切な頭皮マッサージを行うことで頭皮の血流がアップし、薄毛や抜け毛を防ぐことができます。
ただし、誤った方法でマッサージを行うとかえって頭皮を傷めたり、薄毛や抜け毛の原因を作ってしまう恐れがあるため注意が必要です。
自己流のマッサージでは心配という人は、美容院やエステサロンでヘッドスパを受けてみるのもおすすめです。
パーマやヘアカラーの頻度を減らす
女性のおしゃれにとって、パーマやヘアカラーは欠かすことのできない要素です。
しかし、パーマやヘアカラーを頻繁に行っていると、知らず知らずの内に髪や頭皮にダメージが蓄積されてしまい、気がついたら薄毛になっていた…なんて事態を引き起こしかねません。
おしゃれをしたいという気持ちもよく分かりますが、パーマやヘアカラーを行う頻度は最短でも2ヶ月に1度程度に留めるようにしましょう。
ヘアスタイルを変える
前述したように、女性の薄毛の原因の1つに牽引性脱毛症があります。
髪の毛をいつも束ねていたり、同じ分け目で分けていたりすると、髪が引っ張られている部分の毛包がダメージを受けて、その部分が薄毛になってしまうのです。
特に生え際など負荷が強くかかる部分は注意が必要になります。
牽引性脱毛症を防ぐには、時々ヘアスタイルを変えることが有効です。
仕事で髪を束ねなければならない人もいるかと思いますが、オフの時間は髪を下ろすなどの工夫をすることで、牽引性脱毛症の進行を防ぐことができます。
頭皮チェックもオススメ ！
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髪の毛の専門家が頭皮の状態をチェックして、バイオテックの抜け毛防止ケアを無料で体験できます。
毛穴の掃除や頭皮マッサージも付いていますので、とっても気持ちが良くリラックスできますよ。
抜け毛や薄毛が気になっている方は気軽に相談してみて下さい。
女性用
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女性の薄毛には育毛シャンプーが有効
薄毛というと、育毛剤や発毛剤を思い浮かべる人も多いでしょう。
しかし、いきなりそういった製品を使用するのには抵抗がある、という人も少なくありません。そんな女性におすすめなのが育毛シャンプーです。
先にも述べたように、健康な髪は健康な頭皮から作られます。
しかし、頭皮に汚れが残っていたり余分な脂で毛穴が詰まっていたりすると、健康な髪が育たなくなってしまうのです。
育毛シャンプーは、頭皮を清潔に保つと同時に、血行を改善して健やかな髪が育ちやすい環境を作る手助けをしてくれます。
育毛シャンプーを選ぶ際のポイントとは？
ドラッグストアなどに行くと、いろいろな種類の育毛シャンプーが売られていて、どれを選べば良いのか分からないという人も少なくありません。
男性用の育毛シャンプーには、頭皮の皮脂をしっかり落とすタイプのものが多いのですが、女性の場合は皮脂を落としすぎると逆に頭皮を傷めてしまう恐れがあります。
女性の薄毛の原因で最も多いのは頭皮の血行不良であるため、育毛シャンプーを選ぶ際には、血行促進作用のあるものを選ぶと良いでしょう。
また、アミノ酸系洗浄成分を配合した頭皮に優しいタイプの製品や、ノンシリコンのものもおすすめです。
女性の薄毛に効く育毛シャンプーランキング10
ここからは女性の薄毛に良いといわれている育毛シャンプーをランキング形式で紹介します。
シャンプーの特徴から自分に合ったものを見つけ、使ってみてください。
ランキング第1位 CA101 シャンプー
公式サイト 髪と頭皮のエイジングケアCA101
260ml 2800円（税抜）
「CA101」は、海泥や薬用炭など、ミネラルを豊富に含んでいる成分を贅沢に配合した育毛シャンプーです。
シャンプーというと白や乳白色のイメージがありますが、こちらの製品は色が真っ黒という特徴があります。
ミネラル成分により洗い上がりがしっとりしているのも、高い人気を得ているポイントの1つです。
さらに、酵素の力が頭皮を健康な状態へと導き、髪が育ちやすい環境を整えてくれます。
口コミ
泡立ちの良くないシャンプーは、髪の毛が軋みやすいと思っていましたが、CA 101シャンプーはなめらかな洗い上がりでした。
トリートメントをする前でも、髪の指通りも良く、潤いがあります。
優しいハーブのような香りも、うっすらと感じることができて、洗い上がりはすっきりとした感想でした。
頭皮の角質ケアを行う酵素を含んでいるシャンプーです。
頭皮の気になるベタつきや白い汚れっぽいものがスッキリと落ちたと思います。
地肌まできれいに洗えて、翌朝もしっとりきれいな髪が保てます。
髪の毛自体が細いので、朝シャンしないと普通のシャンプーでは髪 がぺッタリとねてしまいますが、このシャンプーだと、夜シャンプーしても大丈夫です。
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ランキング第2位 マイナチュレシャンプー
公式サイト マイナチュレ・シャンプー
200ml 通常価格 3180円（税抜）定期購入 2704円（税抜）
「マイナチュレシャンプー」は、29種類もの天然成分を配合した、髪と頭皮に優しい育毛シャンプーです。
さまざまなヘアケアアイテムを販売しているレッドビジョンの製品なので、安心して使用することができます。
アミノ酸系洗浄成分を配合し、弱酸性・ノンシリコンにこだわって作られているので、敏感肌の人にもおすすめです。
口コミ
シャンプー、コンディショナー両方使いました。
良かったのはシャンプー、香りも爽やかで、少量で良く泡立ち頭皮も髪の毛もスッキリ気持ち良いです。
この後にマイナチュレの育毛剤を使ってますが、浸透も良くなって効果が倍増するような気がします。
シャンプーは少々高いですが毎日使っても二ヶ月は持ちますね。
すると聞いていたのですが、マイナチュレシャンプーはそんなこともなく、滑らかで泡立ちも良く使えています。
まだ2週間しか使っていませんが、髪にハリが出てきた気がします。
香りは好みの個人差はあると思いますが、柑橘系で私の好みに合っています。
ランキング第3位 haru
公式サイト haruオンラインショップ
400ml 通常価格 3600円（税抜） 定期購入 2880円（税抜）
「haru」は、薄毛や白髪の予防・改善に効果があるとされる成分を豊富に配合した育毛シャンプーです。
特に、血液中のヘモグロビンから作り出される成分「ヘマチン」は、髪の補修効果や髪を若々しく保つ効果があるとして注目を集めています。
さらにヘマチンにはメラニン色素の働きを活発化させ白髪を予防する効果や、紫外線によるダメージから髪を守る効果もあるとされています。
こうした成分を含んでいるにも関わらず、手頃な値段で購入ができるとあり、育毛シャンプー初心者からも人気の高い製品です。
口コミ
私の髪質と地肌には合いました。
直毛で太く乾燥しがちな髪質です。
使用して１ヶ月経ちますが、以前より髪がまとまるようになりました。
また、地肌のかゆみの改善にはかなり効果がありました。
使用感もなかなかで、泡立ちも良く、すすいだ後もきしまず、いい具合にしっとりしています。
シャンプーのみでOKというところも楽で魅力的です。
リピートすると思います。
髪のボリュームもなんですが、白髪がとにかく気になっていてharu黒髪スカルプ・プロを使い始めました。
ノンシリコンで100％天然成分ということで泡立ちが心配だったんですが、豊かな泡立ちで肌の弱い私でもかゆみなど気にすることなく使うことができました。
頭皮が健康だと髪もイキイキするみたいで、若い頃のようなボリュームも出てきました。
ランキング第4位 バイタリズム
アマゾン バイタリズム(VITALISM) スカルプケア シャンプー ノンシリコン for WOMEN ( 女性用 ) 350ml
350ml オープン価格
「バイタリズム」は、テレビなどでおなじみの医師・友利新氏が監修を務めている育毛シャンプーです。
男性用の育毛剤にも配合されている「ミノキシジル誘導体」や、新開発の育毛成分「ピロミジロール」が抜け毛を予防し、健康な髪を取り戻す手助けをしてくれます。
リーズナブルな価格で使いやすいのも人気の秘密です。
口コミ
VITALISMは、頭皮のプロフェッショナルがヘアケアとスカルプケアを同時に叶えられるよう開発された、新発想のシャンプー＆コンディショナーです！
髪と頭皮にとって“良いもの”をプロの目線で実現したそうです。
ノンシリコン、石油系界面活性剤不使用、赤ちゃんの髪にも使える植物成分グルコシド系洗浄剤を使用しています。
透明で、とろ～んとしたシャンプーです。
泡立ちがよく、もこもこした泡で洗えました。
クッション泡で洗えて、気持ちいいです。
コンディショナーは、保湿成分、シアバター(シア脂)、ツバキ油配合です。
白色で、髪になじみやすく、しっとりしました。
ハリ・コシのある髪に洗いあげてくれます。
毛先までしっとりした紙になりました。
ローズの香りを基調にした、爽やかなハーバルフローラルの香りで、とってもいい香りです。
癒されながら、シャンプーできました。
色々な育毛シャンプーを試してきましたが、これに落ち着きました。抜け毛も減り髪質も良くなったように思います。これからも続けていきたいです。
ランキング第5位 ヴェフラモイストクレンジングシャンプー
公式サイト 女性の為の育毛シャンプーvefla
350ml 2800円（税抜）
「ヴェフラモイストクレンジングシャンプー」は、薄毛になる原因の1つである頭皮の乾燥を改善することに重点を置いた育毛シャンプーです。
真珠エキス・植物エキスなど9種類の天然成分を配合し、皮膚を優しく保湿しながら余分な汚れを洗浄してくれます。
コンディショナーがいらないという点からも、こちらの製品がいかに肌に優しく作られているかを伺い知ることができます。
口コミ
髪が年々弱ってきた気がするので使っているんですけど、これはちょっとでもそういう悩みがある人は、早く使うべきですね！
私自身、これを知ってから購入まで時間がかかったんですけど、もっと早く何で買わなかったんだろう？と思ってしまったので。
刺激はなく、すすぎは素早く出来るのにうるおいのある髪になり、根元からしっかりした髪になってきました。
パーマをかけていて、しっとりふんわりまとまるようにしたい人にピッタリのシャンプーです。
ストレートの時に使ったら、サラサラ感が物足りなかったです。
でも、パーマをかけている時なら、「このシャンプー以外は考えられない！」と思うほど良いシャンプーです！
ランキング第6位 自然派シャンプー 花しゃん
公式サイト 自然派シャンプー『花しゃん』
300ml 通常価格 3000円（税抜） 定期購入 2700円（税抜）
「自然派シャンプー 花しゃん」は、その名前の通りナチュラルな成分にこだわって作られたシャンプーです。
こちらのシャンプーに配合されているのは、乳酸の一種である「活性ポリ乳酸」。この成分が毛穴の汚れを分解・洗浄し、健康的な頭皮を作り上げます。
石油系界面活性剤・香料・着色料・シリコンなどが無添加なのも安心できるポイントです。
口コミ
私は超敏感頭皮で、毛量も年々少なくなってきてヤバイと危機感を抱いています。
とにかく刺激の低いものを探して辿り着いたシャンプーがこれ。現時点で3本目に突入しています。
常に頭皮に炎症している吹き出が出来て悩んでいたのですが、これを使用していたら、いつの間にかなくなって出来にくくなっていました。
抜け毛も明らかに減りました。これは嬉しい。
ランキング第7位 クイーンズバスルーム
公式サイト QUEEN’S BATHROOM 薬用ヘアケアお試しサンプルセット【クイーンズバスルーム】
500ml 2300円（税抜）
「クイーンズバスルーム」は、くせ毛に効果のあるシャンプーとして有名な製品ですが、実は育毛シャンプーとしても優秀な効果を発揮してくれます。
高級漢方として知られる冬虫夏草の成分を配合し、髪と頭皮をしっかりケアして美しい髪が育ちやすい環境を作り上げてくれます。
口コミ
固く太く多く、クセあり、白髪染めあり、年齢によるうねりパサつきがひどく、広がる髪質です。クイーンズバスルームはしっとりしてボリュームが抑えられるので、ずっとリピートしています。香りがキツくない点もいいです。
シャンプーは泡立ちはいいのですが、泡の持ちが悪く、お湯での予洗いと２度洗いが必須です。
洗髪中のきしみは感じません。しっかりすすげば、かゆみやフケも出ません。
トリートメントはちゃんと時間をおいてから流します。
アウトバストリートメントをつけて乾かしてから寝ると、翌朝も髪が潤っています。
※関連記事
くせ毛が改善する人気のクイーンズバスルームシャンプーを美容師が解析！
ランキング第8位 ウーマシャンプー
公式サイト ウーマシャンプー
300ml 通常価格 3800円（税込） 定期購入 3460円（税込）
「ウーマシャンプー」は、保湿成分として名高い馬油と、25種類ものの生薬が配合された育毛シャンプーです。
馬油を使ったシャンプーというと「泡立ちが悪いのでは？」というイメージをお持ちの方も多いですが、こちらのシャンプーはしっかりとした泡立ちを実感しつつ、同時に保湿もできるという優れものです。
口コミ
馬油が配合された鉱物油、香料、着色料無添加のシャンプー。
そのまんま「ウーマ」というネーミングセンスが光る逸品。
泡立ちも洗い上がりもナチュラルで、とても好印象。
髪もサラサラになったし、まとまりも良くなった。
頭皮が炎症をおこしていたりにおいも気になっていたので、夫用に購入。 はじめに私が使用したら、な！な！なんと髪の毛がシャンプーなのにきしまないし洗い上がりはすごくしっとり乾かすとサラサラになり艶まで。でも香りがないのが残念。ボトルも少なめですが期待大です。おまけのオイルも最高！これからも是非使っていきたいです。
ランキング第9位 チャップアップシャンプー
公式サイト チャップアップシャンプー
300ml 通常価格 4180円（税込） 定期購入 3280円（税込）
「チャップアップシャンプー」は、無添加のオーガニックシャンプーとして高い人気を誇る製品です。
植物系成分22種類とオーガニック成分10種類が配合されており、安全に、しかししっかりと髪を洗い上げることができます。
また、「コアセルベーション」によって頭髪をしっかり保護し、根元からハリやコシのある髪を育てる手助けもしてくれるのです。
口コミ
髪の毛のボリュームがないので、
ずっとシリコンシャンプーを使用していましたがチャップアップシャンプーだけで
本当にふんわり！しっかり！さらさら！
尚も健康に見える髪質になりました。
オーガニックスカルプケアでありながら、ノンシリコンです。地肌に優しい弱酸性。
嬉しい事に、時間が経った頭皮の臭いが無くなりました！
9,090円って値段だけ聞くと高い感じがしますが、本来この商品は20,760円もする育毛商品なので、そのハイクォリティの育毛剤を半額以下で購入できると思えばお得感がある感じです。
まだ利用し始めて2か月目ですが髪のボリュームに変化がありました！なので費用対効果はきたいできるかと思います。
ランキング第10位 アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー
楽天 【正規品・送料無料】アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー(360ml)＋コフレ3800円
アマゾン アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー (本品(360mL))
360ml 2000円
「アスタリフト スカルプフォーカスシャンプー」は、富士フィルムから発売されている育毛シャンプーです。
髪がまとまりにくくなった・髪に関するトラブルが増えてきた・ボリュームが少なくなってきた…そんな悩みを抱えている人におすすめしたい製品です。
アミノ酸系洗浄料で、髪や頭皮の汚れを優しく洗い落とします。
また、ナノグリチルレチン酸・アスタキサンチン・水溶性コラーゲン・ヒアルロン酸などのうるおい成分もたっぷり配合されています。
口コミ
コンディショナーはいたって普通ですが、シャンプーはハリとコシを生み出してくれて優秀です。
ものすごく潤う訳ではありませんが、健康的な髪に仕上げてくれるので助かります。
コンディショナーも頑張って欲しいです（笑）
キレイなボトルデザインはお気に入りです。
何年も前からシャンプージプシーでした。
色々調べてみるうちに此方の商品に辿り着き…
トライアルセットを試してみました。
使ってみたら何となく良い気が…
トライアルセットが無くなる前に購入。
泡立ちも良く、これはもしや使い続ければ私にも良い変化が訪れる気がしてこれからも使い続け様と思います！
まとめ
女性の薄毛を改善するためには
女性の薄毛を改善するためには、症状に気づいたらすぐに育毛シャンプーなどで適切なケアを行うことが大切です。
いつまでも豊かで美しく、若々しい髪を保つためにも、こちらでご紹介した内容をぜひ参考にしてみて下さい。
