顔の肌荒れや赤みがひどい人にオススメの化粧水を比較！使い方と選び方のポイント

 

誰でも一度は顔の肌荒れや赤みに悩まされた経験があるのではないでしょうか。

肌のコンディションが悪いと化粧も上手く乗らないですし、せっかくおしゃれをしてもイマイチ決まらなくて、テンションが下がってしまいますよね。

顔の肌荒れや赤みを防ぐためには、まず、そうしたトラブルが起きるメカニズムを知ることが大切です。

その上で適切なケアを行えば、トラブルを防ぐことは可能です。

ここでは、顔の肌荒れや赤みの原因や、そうした症状がひどい方におすすめの化粧水をご紹介したいと思います。

※関連記事

肌荒れに効く市販でおすすめ人気サプリメント
肌荒れに効くビタミン剤ランキング
肌荒れ改善やニキビの対策に効く酵素ドリンクランキング

 

肌荒れや赤みの原因とは？

 

肌荒れや赤みを引き起こす原因は様々です。

1つの事が原因となる場合もあれば、複数の原因が複雑に絡み合い症状を引き起こす場合もあります。

いずれの場合にも共通して言えるのは、肌荒れや赤みを予防・改善するには、その原因を知ることが大切だということです。

以下に、肌荒れや赤みといった肌トラブルを引き起こす、主な原因をご紹介します。

自分に当てはまるものがないかをチェックしてみて下さい。

 

加齢によるもの

若い頃は多少の無茶をしても肌荒れ知らずだったのに、年を重ねるにつれ肌が荒れやすくなった。

そんな声をよく耳にします。

私たちの肌は、年齢と共に菲薄化（ひはくか）していきます。

菲薄化とは、皮膚が薄くなることです。

 

菲薄化が進むと肌のバリア機能が失われ、肌荒れや赤みを引き起こしやすくなります。

また、女性ホルモンの1つ・エストロゲンや、コラーゲン、皮脂量、細胞間脂質、天然保湿因子NMFなども、加齢と共に減少します。

特に40代～50代にかけてはエストロゲンや皮脂量の減少が著しく、それまで感じたことのなかった肌トラブルに悩まされる方も少なくありません。

さらには、上記に挙げた成分が減少することで、肌のたるみ・乾燥・シワなどの症状も現れやすくなります。

 

アレルギーによるもの

特定の物質に対するアレルギーも、肌荒れや赤みの原因となります。

特に、花粉の季節に肌トラブルが起きやすくなるという方は少なくありません。

某有名化粧品メーカーの調査によると、花粉の季節になると、鼻水・くしゃみといった呼吸器症状だけでなく、湿疹・肌のひりひり感・赤み・乾燥・敏感肌・かゆみといった皮膚症状が現れる方も多いそうです。

 

しかし、花粉症と上記のような皮膚症状がすぐには結びつかず、なぜ肌荒れをするのか分からずに悩んでいる方も多いのが現実です。

さらには、アレルゲンとなる食べ物を食べた後、数時間から数週間かけて徐々に症状が現れる遅延型フードアレルギーや、アレルゲンと接触した後、1日から2週間程度の期間症状が続く遅発型のかぶれなども、肌荒れや赤みの原因となります。

 

環境によるもの

身の回りの環境も、場合によっては肌荒れや赤みを引き起こす原因になります。

春・夏に比べて秋・冬は肌が荒れやすいという方は多いですが、これは秋・冬の方が外気の湿度が低くなりやすいからです。

外気の湿度が下がると肌の水分が蒸散してしまい、肌が乾燥しやすく（荒れやすく）なります。

 

特に、10月から3月にかけては外気の湿度が下がるため、秋・冬は肌が荒れやすくなってしまうのです。

また、冷房や暖房も空気の乾燥を引き起こします。

空調の効いたオフィスなどに1日中いると夕方には肌がカサカサになってしまうのは、それだけ空気が乾燥しているからです。

 

さらに、紫外線も肌にとっては大敵です。

紫外線は皮膚細胞の遺伝子や真皮層のコラーゲンにダメージを与え、肌荒れや赤みだけでなくシミやシワの原因にもなります。

 

生活習慣によるもの

健康で美しい肌は、正しい生活習慣によって作られます。

睡眠不足や過労など生活習慣の乱れがあると、肌荒れや赤みといった肌トラブルを引き起こしやすくなります。

とある調査では、6時間睡眠をとった場合と3時間睡眠をとった場合で肌のうるおい度を比べたところ、明らかに後者の方が肌のうるおい度が低いという結果が出ています。

 

また、過労によってストレスが溜まると、コラーゲンの生成を抑制するコルチゾールというホルモンが分泌され、肌のたるみや乾燥といったトラブルを引き起こしやすくなるとも言われています。

さらに、喫煙も肌に悪影響を及ぼします。

 

タバコを1本吸うと、約25～100mgものビタミンCが失われてしまいます。

ビタミンCは、健康で美しい肌を維持するためには欠かせない栄養素です。

その栄養素が、たった1本のタバコによって、大量に奪われてしまうのです。

また、タバコに含まれるニコチンやタールは、肌や唇のくすみの原因にもなります。

 

食生活によるもの

過度のダイエットやジャンクフードによる食生活の乱れも、肌荒れや赤みの大きな原因になります。

また、自分ではきちんと食事をとっているつもりでも実は大切な栄養素が欠如していて、それが原因で肌荒れを引き起こしているケースもあります。

肌にとって大切な栄養素とは？と問われ、多くの方が真っ先に思い浮かべるのがビタミン類です。

「野菜やフルーツを食べているから大丈夫」と言う方も多いかもしれませんが、実際にはビタミンの摂取量が足りていないという場合も珍しくありません。

 

また、亜鉛・マンガン・マグネシウム・銅・イオウ・ヨウ素などのミネラル類も、健康な肌には欠かせない栄養素です。

食生活の偏りによって、ビタミンやミネラル、さらにはフィリチン（貯蔵鉄）などが不足すると、肌荒れを引き起こしやすくなります。

 

誤ったスキンケアによるもの

毎日のスキンケアも、誤った方法で行っていると、かえって肌にダメージとなってしまう場合があります。

肌に合わない化粧品の使用や、過剰な洗顔、化粧を落とさないまま寝てしまうなどの行為は、肌荒れや赤みの原因になります。

そのような肌トラブルを防ぐためには、正しいスキンケアの方法を身につけることが大切です。

スキンケアの方法が分からないという方は、化粧品売り場の販売スタッフや、かかりつけの皮膚科医などに尋ねてみるのも良いでしょう。

 

肌荒れやあかみに効く化粧水10選の比較！美容師が選び方のポイントを紹介

 

なんとかしたい肌荒れや赤み。

そんな肌トラブルに効果のある化粧水を比較したランキングをご紹介します。

いずれも口コミなどで高い評価を得ている美容師も使っている人気商品ばかりです。

ぜひこちらを参考に、自分の肌に合う化粧水を探してみてください。

商品を比較しやすいように良い口コミだけではなく、あまり良くないネガティブな口コミもご紹介しておきます。

 

ランキング1位 エトヴォス モイスチャーライン

公式サイト　ETVOSミネラルコスメ

 

「エトヴォス モイスチャーライン」は、「もっちり濃密うるおい肌」をコンセプトに掲げる基礎化粧品です。

ヒト型セラミド・リピジュア・シロキクラゲ多糖体などの高保湿成分が贅沢に配合されており、うるおいに満ちた肌作りを強力にサポートしてくれます。

モイスチャライジングローション（化粧水）のほか、クリアソープバー（洗顔石鹸）・モイスチャライジングセラム（美容液）・モイスチャライジングクリーム（保湿クリーム）などの保湿ケアラインを併せて使うことで、より高い効果が得られます。

 

オススメの人とは？

エトヴォス モイスチャーライン化粧液をオススメ出来る人は、

肌のキメを整えたい方
肌の赤みや水分量を改善したい人
乾燥肌や敏感肌の人

などです。

 

良い口コミ

いままであまり基礎化粧品にこだわりはありませんでしたが、これはすごいです。

肌に浸透していく感じがよくわかります。朝起きた時に潤っています。

敏感肌で化粧水によってしみることも多々ありましたが、これにしてからそれもなくなりました。

 

良くない口コミ

肌の乾燥が気になっていた頃新しく買ったエトヴォスのリップが自分に合っていたので乾燥肌に良いというこちらも試してみようと思い購入しましたがローションで肌荒れしてしまいました。

香りも気になるほどではなく使用感も良かったので自分には合わないのが残念でした。

 

 

ランキング2位 ビーグレン クレイローション

公式サイト　ビーグレン

 

「ビーグレン クレイローション」は、肌荒れなどが原因で化粧品に刺激を感じやすい敏感肌の方に、特におすすめの薬用化粧水です。

グリチルリチン酸ジカリウムが炎症を抑え、天然クレイが作り出す「うるおいのひと膜」が肌を優しく守ります。

さらに、カミツレエキス・ヒアルロン酸・納豆エキス・オウゴンエキスの4つの美容成分が配合されており、トラブルのない健康な肌へと導きます。

 

オススメの人とは？

ビーグレン クレイローションをオススメ出来る人は、

お肌の赤みや炎症が気になる人
くすみを改善して透明感のある肌にしたい人
ニキビを改善したい人

などです。

 

良い口コミ

ビーグレンのニキビケアの商品をライン使いしています。

化粧水はビーグレンの商品の中でも、お気に入りの商品です。

洗顔の効果もあるのかもしれませんが、化粧水の浸透がすごくいいです。

時間をかけてハンドプレスすると、肌がもっちりするし、赤みも落ち着く気がします。

もしかしたら、夏とかのベタつく季節だと私には重いかもしれませんが、秋冬はこれを使いたいと思います

 

良くない口コミ

普段はキューソームローション愛用ですが、丁度なくなったのと吹き出物ができ始めたので現在は手持ちのこちらに切り替えて使用しています。

つけた瞬間キューソームローションではなかった謎のヒリヒリした刺激があり嫌な予感が・・・。

敏感肌の方だともっと刺激を感じる可能性が高いのでトライアルでパッチテスト後の使用をおススメします

 

 

ランキング3位 HANAオーガニック

公式サイト　HANAオーガニックトライアルセット

 

「HANA オーガニック」は、天然100%のオーガニックコスメです。

目元・口元がかさかさ、くすみが気になる、どんな化粧水をつけても肌がヒリヒリするなどの症状にお悩みの方におすすめしたい商品です。

ブルガリアにある薔薇の谷で朝摘みされたダマスクローズのオイルが配合されており、女性バランスの調整・酸化ダメージ対策・美肌菌バランスの調整などに効果があると人気を集めています。

しかも肌に優しいオーガニックなので、敏感肌の方でも安心して使用することができます。

 

オススメの人とは？

HANAオーガニック化粧水をオススメ出来る人は、

肌の赤みがなかなか改善しない人
疲れによる肌荒れが気になる人
乾燥肌を改善した人

などです。

 

良い口コミ

化粧水と乳液を定期コースで使用しています。

初めは物足りなくて、かなり乾燥したので、こちらのオイルも一緒に使っていましたが、徐々に肌の乾燥が改善されていきました。

香りも全てローズの深い香りがして、とてもリラックス効果があります。

定期だと２つ合わせて1,500円ほどお安くなるので、それも続けられている理由の１つです。

 

良くない口コミ

香りがダメでした。

甘いバラの香りを期待していたのですが、かなりいろいろな香りが混ざっていて、花粉のような香りでかなり強いので、慣れるまで大変でした。

肌の調子は良くなっていて、凹凸もなめらかになってきているので、効果はありましたが、リピートはちょっと難しいです。

 

 

ランキング4位 ファンケル アクネケア化粧液

公式サイト　アクネケアたっぷりおためしキット

 

大人ニキビをできにくくするファンケルの化粧液です。

お肌の油分と水分のバランスを整える効果があり、乾燥した肌を速やかに改善してくれます。

ニキビの原因菌であるアクネ菌を抑制する効果が高いので、なかなか改善しないニキビで悩んでいる女性にはオススメです。

 

オススメの人とは？

ファンケル アクネケア化粧液をオススメ出来る人は、

大人ニキビを改善したい人
ニキビを予防したい人
ニキビ跡ケア用化粧水を探している人

などです。

 

良い口コミ

肌にすぐに浸透し保湿性もあるのにさらっとしていてベタつがず、とても良かったです。

保湿しながらニキビ予防もできる、優れものです。

 

良くない口コミ

アクネ商品にしては保湿力もわりとある方だと思いますが、乾燥肌の私には、保湿力が物足りなかったです。

 

 

ランキング5位 ルナメアACスキンコンディショナー

公式サイト　肌にやさしく、気になるニキビを予防！ルナメアAC1週間お手入れキット

 

富士フイルムが開発した保湿力の高い肌荒れ対策用化粧水です。

特に大人ニキビを予防する効果が高く、化粧水をつけて肌がピリピリする人でも使用できます。しかも乾燥してるお肌の改善にも高い効果があります。

化粧水をつけても潤いを感じられない人には保湿効果がすぐに実感できると思います。

 

オススメの人とは？

ルナメアACスキンコンディショナーをオススメ出来る人は、

大人ニキビを改善したい人
顎のニキビがなかなか治らない人
繰り返すニキビで悩んでいる人

などです。

 

良い口コミ

妊娠を機に体質が変わったのか、それまで使っていた化粧水がどれもだめになり、吹き出物も頻発したのでできるだけ安価で効果のありそうなものをチョイス。

1週間お試しキットがあったので気軽にたのめました。

オルビスとこちらを比べてみて、オルビスは私には合わなかったんですが、ルナメアACを使ってから明らかに吹き出物の数が減りました！

 

良くない口コミ

お試しからの定期購入しました！

ですが解約しました

洗顔はかなり乾燥する…

化粧水も乳液も別に普通…

プチプラと対して変わらない気がします。

 

 

ランキング6位 アテニア ドレスリフトローション

公式サイト

 

肌に潤いを与えてシワやたるみを目立たなくできる、お肌のハリや弾力を改善できる化粧水です。

乾燥した肌を改善して、うるおいのあるプルンとした肌を取り戻したい女性には人気があります。

高い保湿効果が商品の特徴です。

 

オススメの人とは？

アテニア ドレスリフトローションをオススメ出来る人は、

エイジングケア化粧水を探している人
シワやたるみを目立たなくしたい人
お肌のハリや弾力を改善したい人

などです。

 

良い口コミ

とろみがあるので少しベタつきましたが、しつこいベタベタ感ではないので許容範囲内です。

香りもローズの香りで好きです。

肌が潤っているなと感じる事のできる化粧水で気に入ったので、今使用している化粧水がなくなり次第現品購入しようかと思っています。

 

良くない口コミ

アテニアの情報誌についていたサンプル使用です。

とろみがあり、とても潤います。

乾燥が気になる人にはいいかも。

私も、夏場以外は使いたいな、と思いました。

価格帯としては、デパートコスメよりは安いけど、ドラッグストアコスメよりは高い、といった感じでしょうか。

 

 

ランキング7位 アヤナス ローションコンセントレート

公式サイト　アヤナストライアルセット

 

敏感肌などによる肌の赤みに効く、保湿効果の高い化粧水です。

肌のバリア機能を回復する成分が配合されていますので、ストレスによる肌荒れも改善でき、うるおいのあるみずみずしい肌へと導いてくれます。

アヤナス ローションコンセントレートは敏感肌の女性に開発された化粧水なので、敏感肌で化粧水が苦手な女性でも安心して使用できます。

 

オススメの人とは？

アヤナス ローションコンセントレートをオススメ出来る人は、

敏感肌の女性
エイジングケアを考えている女性
ストレスによる肌荒れが気になる女性
乾燥による肌の赤みが気になる人

などです。

 

良い口コミ

超敏感肌でまず合うかどうか心配しましたがそこはなんなくクリア。痒みやかぶれは出ませんでした。

テクスチャーはトロッとして化粧水というよりは美容液に近いです。

洗顔後に手のひらで押し込むようになじませてみたら浸透がいいのか少しヒリヒリ。

ヒリヒリは3日くらい続きましたがその後おさまりトラブルはありません。

つけたあとのお肌は水分をたくさん含んでモチモチプルプルになりました！

でも説明に書いてあった2プッシュでは少し物足りなくて私は3プッシュで使っています。乾燥小じわが目立たなくなりました。

効果はすぐに実感出来たのでリピート確定です。

 

良くない口コミ

単品使いだったんですが、化粧水でこれを使うなら乳液はさっぱりの方が逆にちょうど良いしっとり感が得られるかもしれないって思いました。

あまり好きな使い心地じゃなかったんですが、さすが敏感肌用なだけあって低刺激でトラブルは起こしませんでした。

 

 

ランキング8位 モイスティシモ ローション

公式サイト　ポーラ　－POLA－

 

お肌の潤いにこだわり、ポーラが開発した高保湿化粧水です。

乾燥して角質が硬くなった皮膚を柔らかく戻す効果があり、ガサガサ肌をモチモチとしたうるおいたっぷりの肌に改善してくれます。

お肌の弱い方が安心して使用できる為にパッチテスト済みで、敏感肌の方を対象にして開発されました。

乾燥肌を改善したい方にはオススメの化粧水です。

 

オススメの人とは？

モイスティシモ ローションをオススメ出来る人は、

お肌がガサガサしている人
敏感肌の人
硬い皮膚を柔らかくしたい人

などです。

 

良い口コミ

保湿ケア用品ではダントツでこちらの商品が効果ありました！

とろみ化粧水で、お肌に乗せるとしっかり浸透してくれる優れものです。

乾燥性敏感肌になっていた時、何を使っても刺激だったのが、こちらを使うことで、肌の内側から変わっていくのが感じられました。

 

良くない口コミ

とろんとしたテクスチャーの化粧水。最近はイプサやアクセーヌなどサラサラとした化粧水を使っていたので、初めは驚きましたが、肌にしっかりと浸透するので使いやすいです。

ただ、私の肌には保湿力が足りませんでした。多めにつけても潤わず、カサカサとしてきたのでリピはしないつもりです。

 

 

ランキング9位 無印良品 化粧水 高保湿タイプ

楽天　無印良品　化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ200ml

アマゾン　無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ ２００ｍｌ

 

天然水を利用した無印良品の敏感肌用化粧水です。

高保湿タイプはシンプルにうるおい効果を実感できるので、多くの女性がリピートしていて人気があります。

値段は安いですが品質はとても高くバランスの良い化粧水です。

 

オススメの人とは？

ナルメアACスキンコンディショナーをオススメ出来る人は、

値段の安い化粧水を探している人
日焼けなどによるお肌のダメージを改善したい人
アルコールに弱い肌の人
肌トラブルを予防したい人

などです。

 

良い口コミ

なんだかんだでコスパはめちゃめちゃいいと思います。

コットンパックにはまっていたとき、これを使っていたのですがたっぷりひたしてもシートマスク買うより全然安上がり！！

しかも、値段はお安いのですが刺激は本当に少ないのでいいですね。

とっても優秀なアイテムだと思います！

 

良くない口コミ

評価がよかったので、無印良品期間に買ってみました。

夜洗顔後に塗ったら翌日、痒くなってしまい私には合いませんでした。

捨てるのはもったいないので腕や脚に付けてます。お値段も安いのに残念です。

 

 

ランキング10位 NOV アクティブフェイスローション

公式サイト　【Nov】

 

ニキビや肌荒れ改善用の化粧水です。

乾燥した肌に潤いを与える効果も高いですがお肌がベタベタしないので、さっぱりと仕上げたい脂性の方にも人気が有ります。

ニキビの原因菌のアクネ菌を抑制する効果も高いので、ニキビが治りにくい女性にもオススメできます。

しっとりタイプとさっぱりタイプがありますので、お肌の状態に合わせてお選びください。

 

オススメの人とは？

NOV アクティブフェイスローションをオススメ出来る人は、

ニキビ肌を改善したい人
美白ケア用化粧水を探している方
毛穴の汚れを取りたい人
乾燥した肌を改善したい人

などです。

 

良い口コミ

何回もリピしてます！他の化粧水で拭き取りした後使ってます。

わたしは塗るとベタベタしてしまうので夜のみ使用です。保湿力は良くて、ニキビもできても酷くはならないので手放せません。

1回別の化粧水に変えましたが、やっぱりこれに戻りました。

 

良くない口コミ

皮膚科でいただいたサンプル１回分を使用してみての感想。

つけた瞬間からヒリヒリしてしまって私にはダメでした

 

 

化粧水をつける意味と効果！基本的な使い方

化粧水をつける意味と効果！美容師オススメの使い方をご紹介しておきます。

化粧水は基礎化粧品としてとても重要な役割を持っています。知らない方はぜひ知っておきましょう。

 

化粧水の役割

化粧水の役割は、洗顔により失われた水分量を補充して、お肌の角質層を整えるためです。

女性は化粧を落とす毎日の洗顔で、肌の水分量が失われがちです。

そのため放っておくとお肌のバリア機能が低下して肌荒れの原因となってしまいます。

化粧水をつける意味は洗顔により失われた水分量を保湿して、お肌の状態を整えることです。

化粧水をつけないでそのままにしておくと、お肌がとってもデリケートな状態となりますので、肌荒れやニキビの原因となりやすいです。

 

化粧水の効果

化粧水の効果は主にお肌の保湿です。先ほどもご紹介しましたが、洗顔により失われた水分量を改善する目的が化粧水にはありますので、どの商品も肌の保湿効果を高める成分が配合されています。

その他の効果は化粧水の種類によって異なります。

 

・ニキビ対策用化粧水は、保湿効果以外にニキビの原因菌であるアクネ菌を抑制する効果が有ります。

・美白化粧水はトラネキサム酸やビタミンC誘導体などが配合されていて、シミやそばかす、くすみなどを改善する効果があります。

・収れん化粧水はお肌の毛穴を引き締める効果があります。顔のテカリや脂性が気になる女性にオススメの化粧水です。

・エイジング化粧水はお肌の潤いとハリを改善するための化粧水で、保湿効果が特に高い化粧水です。

年齢によるお肌の乾燥が気になる女性にはオススメです。

・ボディーローションやシェービングローションも化粧水の分類に入ります。

ボディーローションはお肌の乾燥を改善できる効果がありますし、シェービングローションはカミソリによる肌荒れを対策するために作られています。

 

このように、化粧水もそれぞれの悩みに分かれて、悩み別に開発されている傾向にあります。

適当に化粧水を選んでただ保湿するだけではなく、自分の肌の悩みに合う化粧水を選ぶことが、早くお肌の悩みを改善できる方法です。

後ほど、美容師のオススメする化粧水の選び方も紹介しますので、よろしければ参考にしてみてください。

 

化粧水の正しい使い方

 

1 コットンがオススメ

化粧水をつける時は手でつけるよりもコットンを使う方法がオススメです。

手でつけると手の細菌が肌荒れの原因となる場合もありますので、清潔なコットンを使う方法が、肌荒れ対策には効果的です。

化粧水をつけるときは、コットンにたっぷりと化粧水を含ませてからつけましょう。

 

2 ポンポンとお肌を叩くようにつける

肌に化粧水をつけるときはコットンで伸ばして塗るという感覚ではなく、コットンを使ってお肌をポンポンと叩くようにつけましょう。

コットンで肌をこすってしまうと肌荒れの原因となります。こすらずに叩くように化粧水をつけることが肌荒れを予防するコツです。

 

3 つけるタイミングは洗顔のあとすぐ

化粧水をつけるタイミングは洗顔を終えた後すぐです。

洗顔後は肌が最も乾燥していてデリケートな状態です。すぐに化粧水をつけて肌を守ることも肌荒れを予防するコツです。

 

化粧水の選び方のポイント

化粧水の選び方がわからない方は、以下の2つのポイントを参考にしてお選びください

 

1 肌質によって選ぶ

一般的に肌質は4つの種類に分けられます。普通肌、脂性肌、乾燥肌、混合肌です。

それぞれの肌質に合う化粧水が販売されていますので、自分の肌質に合う化粧水を選びましょう。化粧水選びで失敗しないポイントです。

 

2 肌トラブルの種類によって選ぶ

先ほどもご紹介しましたが、化粧水は肌荒れの種類によって分類されて発売されています。

自分の肌の悩みに合う化粧水を選ぶことも、化粧水を選ぶときのオススメポイントです。

お肌の悩みに適した化粧水を選びましょう。

 

肌荒れ改善には洗顔方法も重要

スキンケアの基本が洗顔です。しかしほとんどの女性が正しい洗顔方法を実践していないと言われています。

洗顔で肌荒れが改善するの？とよく美容院でも質問されますが、間違った洗顔方法を毎日繰り返していると、どんなに高級な化粧水をつけても肌荒れは改善できませんよ。

顔の赤みや肌荒れで悩んでいる女性は正しい洗顔のやり方を実践しましょう。早く肌荒れを改善するコツです。

※正しい洗顔のやり方はこちらの記事をご覧ください。
正しい洗顔方法！

 

肌荒れに効く食べ物

肌荒れを改善したい人は毎日の食べ物にも気を使いましょう。

油分の多いスナック菓子やジャンクフード、添加物が多く含まれているカップラーメンやコンビニ弁当などは避けた方がいいです。

肌荒れは胃腸の状態を表すとも言われています。体に良い肌荒れに効く食べ物を多く摂り、体の内側からも肌荒れを改善しましょう。

※肌荒れに効く野菜や食べ物はこちらの記事をご覧ください。
肌荒れに効く野菜や食べ物の効果！
肌荒れに効く飲み物！

 

オゾン水洗顔で肌荒れを治す

オゾン水を使って洗顔するだけで顔の肌荒れが改善できることをご存知ですか。

オゾンには高い殺菌作用があり、ニキビの原因菌を抑制できます。

その他にもオゾンには細胞賦活作用があり、お肌のターンオーバーをサポートしてくれます。

 

ターンオーバーを正常化することにより痛んだ肌を剥ぎ落とし、健康な肌へと早く生まれ変わることができるのです。

オゾンは病院などでも消毒に使われている安全な成分です。肌を痛めることなく消毒できるので、敏感肌の方でも安心して使用できます。

乾燥肌や肌荒れ、ニキビがなかなか改善しない方はオゾン水洗顔もオススメです。

※関連記事
オゾン水とは殺菌効果が強い水！
オゾン水の効果と水素水の効果！
オゾントリートメントとは？

 

まとめ

肌荒れや赤みは、正しいケアを行えば予防・改善することが可能です。

まずは肌トラブルの原因を突き止め、上記にご紹介した内容を参考に、自分に合ったケアを実践してみて下さい。