舌苔の取り方って知ってます？舌の表面にある白い色のカスみたいなものです。この舌苔が口臭の原因になっているって知っていましたか！！
僕たち美容師は仕事柄、話す機会が多いので、口臭をシッカリと防がないといけません。マウスウォッシュやフリースクなどで、臭いを防いでいる人は多いと思いますが、舌苔のケアをしている人はまだまだ少ないのでは！
欧米では口臭のケアなどのオーラルケアが進んでいるのですが、日本はオーラルケアに関しては発展途上国みたいです。（笑）
※参考
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そこで今回は、欧米では当たり前の口臭ケア！臭いの原因になっている舌苔の取り方を紹介します。
まずは、舌苔って何？
簡単に言うと、舌苔とは舌に付いている食べ物のカスみたいなものです。舌には必要な細菌が付着しているので、食べ物のカスと混ざり合って、白い苔のように見えているのです。
ですから、あまり気にしなくても良い物とされているのが、今の日本の考え方です。しかし舌苔の色によっては、注意が必要で、
『グレーっぽい舌苔は、感染症や炎症を起こしている可能性』
『黄ばんだ色の舌苔は、胃に異常がある時になりやすい』
このような舌苔になったときは注意が必要です。
白い舌苔ならば、そんなに体に悪いことは無いのですが、口臭の原因になる可能性があるので、欧米では、定期的な舌苔のケアが進んでいるのです。
だからと言って適当に舌苔をとってはダメですよ。
舌苔を自分の勝手な取り方で取ると、繊細な舌を痛めてしまいます。歯磨きの時の歯ブラシで取る取り方もNGです。
舌を痛めてしまうと、味がわからなくなったり、熱いものが飲めなくなることにもなりかねませんよ。専用の舌クリーナーを使って舌を痛めないようにしましょう。
間違っても舌苔を取りすぎてはいけません！舌の新陳代謝が崩れて大量の舌苔を発生させることになったり、全く舌苔が出来なくなる場合も有るので、注意が必要です。
そこで、舌苔のケア方法です。
・ 熱すぎる物は避ける
・舌を動かすようにする
・乾燥させない
・タバコやアルコールを控える
・バランスの良い食生活
・十分な睡眠を取る
最後に肝心な舌苔の取り方！3つ
1専用の舌クリーナー
欧米では当たり前の舌苔の取り方です。一番安全で、取りすぎることも無いので安心の取り方です。3日に1度ぐらいがケア方法としてはちょうど良いと思います。専用のジェルでいらない舌苔を浮かせて取るので簡単です。
2ハチミツを舐める
ネットではこの方法が1番簡単で舌苔を取る効果が高いとされていますが、オーラルケアの方法としては、あまりオススメ出来ません。舌苔は臭いの原因にもなります。オーラルケアの観点で考えて臭いを予防しましょう。
3 上あごで余分な舌苔を取る取り方
この方法も舌苔を少しは取れる方法ですが臭いを防ぐ舌苔のケアとしてはオススメしません。歯の歯垢を歯磨きせずにティッシュで拭き取っているようなもんです。
いかがでしたか！口臭の原因にもなっている舌苔！もうすぐ日本も欧米みたいなオーラルケアをすることが当たり前になると思います。
よろしければ、今回ご紹介した舌苔の取り方を参考にしてみて下さいね。
以上、美容師からの提案でした。
