お客様からの悩み相談！（二重あごをなくすには？）です。年齢とともに肌がたるんできて、二重あごが気になっているお客様からのご相談でした。
昔はそんなに気にならなかったはずの顔周り！年齢とともに体重も増えがちで、顔まわりにも贅肉が・・・。
下を向いた姿勢の時に気になる二重あご。何とかならないものかと相談されました。
僕の美容師ネットワークで調べてみると、エステの最新情報、二重あごに短期間で効果があった簡単マッサージの情報がありました。
そこで今回は、最新の二重あごをなくす方法を、このブログでも紹介します。
二重あごが気になっている方にはおススメの情報ですよ。
※参考
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まずは二重あごを知るところから！
二重あごの原因
二重あごの主な原因は4つ！
1 太った事によるぜい肉が原因
昔は気にならなかったのに、いつの間にか出来てしまっていた二重あご。1番多い原因が、太った事による顔まわりのぜい肉です。思いあたる人！昔の体重と比べて見て下さい。
2 姿勢が良くない
姿勢が良くないと、あご付近にたるみができやすく、二重あごに見える原因となります。猫背などの姿勢も二重あごの原因になります。
3 あごの筋肉の老朽化
あごの筋肉が落ちてくると二重あごの原因になります。食生活の変化が、あごの筋肉の老朽化に影響していると考えられています。
4 顔の筋肉の衰え
顔全体の筋肉も二重あごに大きく影響しています。子どもの時のように、笑わなくなっている事なども、二重あごの大きな原因です。
二重あごをなくす簡単マッサージの方法紹介。
お待たせしました！短期間で効果がでる方法ですのでやってみて下さいね。
やり方
1 閉じた手の状態で、頬に両手をあててください。内巻きに5回、外巻きに5回、大きく回します。
2 耳の根本からあご先まで、手でつまめるお肉を、つまんだり離したりを繰り返してマッサージをします。10回
3 手のひらを使って、首の根元のお肉を、あごに持ち上げるイメージで10回、押し上げましょう。
4 手のひらを使って、あご先にたまったお肉を、こめかみに押し上げるイメージで10回、押し上げましょう。
１週間ぐらいの短期間で効果が期待できます 。すぐに始めましょう。
※参考 簡単に小顔になれる方法！自宅でできる効果の出るやり方のまとめ
効果のでなかった人に！裏技！二重あごをなくすトレーニングです。
これは女性のスタッフに聞いた、もう一つ実績のあった方法です。目的は違うトレーニングなのですが、二重あごにも効果が！短期間で効果が出たそうなので紹介しますね。
・あごの周りの筋肉を鍛えるトレーニング
立った状態で姿勢を良くして、真上を向いてください
大きく口を開けて心の中で1・2・3と数えてください
次に、口を小さく閉じて心の中で1・2・3と数えてください
そのままの状態で、（舌を思いっきりだして戻す）を、3回繰り返してください
これが1セット！3セットしてください。効果は、舌の筋肉の強化と、あご周りの筋肉の強化です。
・ほほを引き締めて小顔効果のあるトレーニング
立った状態で姿勢を良くして、正面を向いてください
大きく口を開けて、舌を高速で出したり入れたり10回繰り返す
これも3セットしてください。
効果は、耳の下の筋肉と、ほほの筋肉の引き締めです。
・血の流れを良くしてタルミを取るトレーニング
立った状態で姿勢を良くして、手を大きく真上に伸ばし、顔も真上を向きます
大きな声で『あっ、えっ、いっ、うっ、えっ、おっ、あっ、おっ、』と元気良く、リズム良く発声します
一日3回するだけで、首から顔にかけての、血の流れが良くなり、首全体のたるみ引き締め効果があります
トレーニングを行った後は、冷たいタオルで首からあご付近を冷やしてあげると、クールダウンの効果があります。トレーニングの後にはクールダウンを忘れずに！
今回ご紹介した、二重あごをなくすマッサージとトレーニング。簡単そうですがシッカリやると、筋肉痛になるほどしっかりした運動です。短期間で二重あごにも効果が出ますので、３日坊主にならないよう、続けてやってみて下さいね。
